![\"page001_0-2\"](\"http:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-content\/uploads\/2011\/03\/page001_0-2.jpg\" "\\"page001_0-2\\"")
<\/a>Nowy plakat zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 gali Tomasza Adamka z udzia\u0142em m. in. Andrzeja Fonfary<\/strong><\/p>\n–\u00a0 Znasz dobrze Andrzeja Go\u0142ot\u0119 by\u0142 na twoich walkach, czy s\u0142ynny Andrew daje ci jakie\u015b wskaz\u00f3wki?<\/em><\/strong> Chicagowski pi\u0119\u015bciarz – Andrzej Fonfara \u00a0(16-KO 7)- lost 2 (KO 1)- 19) 9 kwietnia na gali Tomasza Adamka w hali Prudential Center w Newark, zmierzy sie z pochodz\u0105cym ze stanu Arkansas Ray Smith (9-KO 3- lost 5(KO 3)- 14. Andrzej przygotowuje si\u0119 do tego pojedynku pod okiem swego szkoleniowca Sama Colony w Chicago Boxing Club […]\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5048"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5048"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5048\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5058,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5048\/revisions\/5058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ksiazeksport.com\/polsports\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n– Tak, ale nie bede ich zdradzal, bo to tajemnica mojej, bokserskiej kuchni. Zapewniam, \u017ce sa to bardzo cenne uwagi, kt\u00f3re wykorzystuj\u0119 na sparingach \u00a0i na pewno\u00a0 u\u017cyj\u0119 ich 9 kwietnia w ringu. Serdecznie zapraszam wszystkich fan\u00f3w na moj\u0119 walk\u0119.
\n– Jaka masz strategi\u0119 na walk\u0119 z Ray Smith?<\/em><\/strong>
\n– Ogl\u0105dalem jego walki i na pewno jest to pi\u0119\u015bciarz, kt\u00f3ry od pierwszych minut pojedynku b\u0119dzie si\u0119 stara\u0142 wywiera\u0107 na mnie presje i narzuci\u0119 sw\u00f3j styl boksowania, w czasie walki cz\u0119sto cofa si\u0119 do ty\u0142u, i troche gubi. M\u00f3j plan jest prosty: od \u00a0pierwszej rundy b\u0119d\u0119 boksowa\u0142 bardzo \u00a0konsekwentnie: mocnym lewym prostym i kontrowa\u0142 po jego ciosach. Jak zwykle trenuj\u0119 z Samem Colona, \u00a0Jerrym Owenem i Bogdanem Maciejczykiem czyli z Fonfara Team. \u00a0Przygotowania do walki przebiegaj\u0105 bardzo dobrze. \u00a09 kwietnia b\u0119d\u0119 gotowy na 100% i mo\u017ce wiecej. Mam 12 trening\u00f3w tygodniowo: bokserskie, kondycyjne i si\u0142owe. Treningi bokserskie trwaj\u0105 oko\u0142o dw\u00f3ch godzin, a kondycyjne i silowe od 1 do 1.5 godz. dwa razy w tygodniu. Sa to gl\u00f3wnie cwiczenia z kettlebells.
\n– Czy masz trem\u0119 przed t\u0105 walka, w ko\u0144cu bedziesz walczy\u0142 na gali Tomasza Adamka, na kt\u00f3rej znajdzie si\u0119 tysi\u0105ce Polak\u00f3w?<\/strong><\/em>
\n– Nie mam zupe\u0142nie tremy, a wr\u0119cz jestem bardzo podekscytowany, \u00a0wyst\u0119pem u boku Tomasza. Nie moge sie doczeka\u0107 tej walki. Moja adrenalina ju\u017c si\u0119ga zenitu, jestem \u00a0zmotywowany by bardzo dobrze przygotowac sie do tej walki. Jeszcze raz chce podkreslic, ze jestem bardzo wdzieczny Tomkowi i Zigiemu Rozalskiemu, za danie mi tej szansy.
\n– Jesli wygrasz walk\u0119 ze Smithem, to na dobre zadomowisz sie w New Jersey?<\/em><\/strong>
\n– Na razie nie chc\u0119 niczego zdradza\u0107. \u00a0Na pewno je\u017celi poka\u017c\u0119 si\u0119 z dobrej strony i zwyci\u017c\u0119\u017c\u0119 efektownie. to pewno fani boksu z New Jersey b\u0119d\u0105 chcieli widywa\u0107 mnie cz\u0119\u015bciej. \u00a0A przynajmniej mam tak\u0105 nadziej\u0119 (smiech).
\n<\/a><\/a><\/a>Tekst – FonfaraTeam; Zdj\u0119cia- Jacek Boczarski<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"